摔跤
学习内容
学生会学习什么
- 学习 takedowns、transitions、escapes 和控制。
- 提升核心力量、全身体能、平衡和运动自信。
- 适合青少年和成人；较小儿童可查看儿童武术课程。
- 摔跤也支持 BJJ、MMA 和其他 grappling 训练。
第一次上课
课程结构与入门
第一次上课
- 动态热身后进行技术 drills。
- 通过控制式 live situations 应用技术。
- 课程结束包括 conditioning、拉伸或 mobility。
价格与会员
英文页面说明摔跤会员通常约 $120-$180/month，可选择 month-to-month、3-month、6-month 或 annual；另有 class-card、家庭折扣、open mat 和 open gym。
常见问题
需要经验吗？
不需要。TMATC 欢迎初学者，教练会按步骤介绍基础并帮助学生安全进步。
需要带什么？
第一次可穿舒适运动服，避免拉链或尖锐硬件。特定制服或装备可在试课后咨询教练。
可以先试课吗？
可以。新学生可通过联系页面或电话预约免费试课。