训练内容
成人巴西柔术
学习杠杆、逃脱、控制、降服和实用防身，适合喜欢技术和问题解决的学生。
成人踢拳击
通过拳、腿、步法、组合和体能训练提升心肺、协调和自信。
成人拳击
练习站姿、脚步、拳法、防守、时机和条件训练。
空手道
通过结构化传统武术课程提升纪律、专注、身体控制和防身基础。
柔道、摔跤、跆拳道和 MMA
补充摔投、抓握、平衡、踢技和综合武术概念，让成人训练更完整。
灵活安排
英文页面说明成人课程每周最多可有多次选择。实际课程时间会随季节调整，请查看实时课程表。
学习杠杆、逃脱、控制、降服和实用防身，适合喜欢技术和问题解决的学生。
通过拳、腿、步法、组合和体能训练提升心肺、协调和自信。
练习站姿、脚步、拳法、防守、时机和条件训练。
通过结构化传统武术课程提升纪律、专注、身体控制和防身基础。
补充摔投、抓握、平衡、踢技和综合武术概念，让成人训练更完整。
英文页面说明成人课程每周最多可有多次选择。实际课程时间会随季节调整，请查看实时课程表。