踢拳击
学习内容
学生会学习什么
- 适合儿童和成人；初学者可以从基础开始。
- 学习拳、腿、膝、肘、步法、距离和组合。
- 可选择非接触训练，以健康减重、力量、体能和防身为目标。
- 教练提供友好、有支持性的训练环境。
第一次上课
课程结构与入门
第一次上课
- 动态热身后进行 shadow boxing、pad work、partner drills 和 heavy bag 训练。
- 有经验学生可在监督下选择控制式 sparring。
- 课程结束包括核心训练、拉伸和 cool-down。
常见问题
需要经验吗？
不需要。TMATC 欢迎初学者，教练会按步骤介绍基础并帮助学生安全进步。
需要带什么？
第一次可穿舒适运动服，避免拉链或尖锐硬件。特定制服或装备可在试课后咨询教练。
可以先试课吗？
可以。新学生可通过联系页面或电话预约免费试课。