拳击
学习内容
学生会学习什么
- 站姿和步法：移动、转身和距离控制。
- 拳法：jab、cross、hook、uppercut 与防守回位。
- 防守：slips、rolls、parries、blocks 和 exits。
- pad/bag work、组合训练，以及准备好后可选监督 sparring。
第一次上课
课程结构与入门
第一次上课
- 从移动准备、站姿和技术热身开始。
- 进入 shadow boxing、partner drills、pad rounds、heavy bag work 和 conditioning。
- 初学者按可控节奏学习；有经验学生可加深组合、防守和节奏。
常见问题
需要经验吗？
不需要。TMATC 欢迎初学者，教练会按步骤介绍基础并帮助学生安全进步。
需要带什么？
第一次可穿舒适运动服，避免拉链或尖锐硬件。特定制服或装备可在试课后咨询教练。
可以先试课吗？
可以。新学生可通过联系页面或电话预约免费试课。